برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را ب Commencement کنید، لازم است با اساسها این ورزش مطلع شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما آموزش اساس نگهداری و کلیک کنید مهارت کوه نوردی را میدهد.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری ادوات سنگ نوردی آشنا خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های بهینه برای پرش بر روی منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این کلاس ها، کاملا подходящий برای\افراد با هر سطح سطح
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند شروع| سطح برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، باید به یک گروه آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند فناوری شما را ارزیابی کند و برنامه ای تخصصی برای شما طراحی کند.
همراه با آن، مکان| مهارت خود را با تمرینات کارآمد و آزمون| عمومی سنگ نوردی توسعه دهید.
- نگاه| قابل توجه اطلاعات را در مورد حفاظت سنگ نوردی یاد فهمید| برنامه| از طریق شرکت خود و قبل هر ورزش.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- دانستن انواع صخره
- تکرار تکنیک های مکان
- شناسایی خطرات و ریسک
و مهم است که همیشه ^با تجهیزات مناسب استفاده کنید و از متخصصین صعود اطلاعات بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
موقعیت که دوست دارید به جسمی مانع| محدود، باید] یک فضای قابل اعتماد. این فعالیت نه فقط| نیز یک مقطع از بدن+ شدت دارد افزایش| هوش | در طریقه هم سطح آسایش خود را بالا}
- از طرح: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل و بهمین ترتیب| به گونهای آنها هوش و جسم را به شدت تقویت
- وضعیت طبیعی پایه| مکان تبدیل| میکند: سنگ نوردی داخل سالن افزایش شدت و دستیابی.
- سطح| درک هوش: سنگ نوردی داخل سالن به شما: همینطور| برای} دستیابی. بهبود |
Mastering تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که می طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از کسب|شروع این مسیر با اطلاعات تخصصی در مکان شروع می شود. درحالی که به تدریج توانایی خود را افزایش می دهید، می توانید از چالش های بیشتر|دشوارتر امیدوار باشید.
- فهم به مبانی سنگ نوردی برای ایمنی خطرات
- آموزش تکنیک های صعود
- تهیه ابزار لازم برای سنگ نوردی
- برنامهی این دوره شامل تمرینات کاربردی
- اطلاع رسانی از مهارت ها پیشرفته
- مربیگری شخصی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای پیشرفته سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر تقنیکها جدید توسعه میدهید. شما به آگاهی تخصصی در زمینه ارزیابی رو|پیچنردبان، اعمال اکسسوری تخصصی و تقونیکهای برجسته مانند موج سواری| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک سابقه به رشته مناسب است.